練琴

返學、做功課、上興趣班，去到坐低練琴嗰陣，專注力同精神其實已經用咗好多。如果我哋仲要求佢「坐夠一個鐘」、「由頭彈到尾好多次」，好多時唔單止冇效率，仲會令小朋友越練越攰、越練越抗拒。 小朋友練琴，重點唔係「捱時間」，而係一針見血。每一次練習，都應該直接對準問題，集中火力處理，唔好將寶貴精力浪費喺重複、發呆同機械式彈奏上。 孩子的練琴精力有限，練習要一針見血，唔好白白消耗精力 好多人以為練琴時間越長越好。其實對小朋友嚟講，長時間但冇目標嘅練習，往往比短時間高質素練習更差。 例如一首歌彈錯咗幾個位，如果小朋友只係不停由頭到尾重複彈： 錯嘅地方依然錯 容易越彈越心急 專注力好快下降 手、耳仔同腦都開始「應付式運作」 結果就係，表面上好似練咗好耐，實際上真正進步唔多，仲消耗咗好多精神。 練琴最有效率的方法：先搵問題，再落藥 高效練琴，唔係一味彈，而係先問： 邊一個小節最容易錯？ 係音錯、節奏錯，定指法？ 左右手係邊度夾唔到？ 係睇譜問題，定係記憶未清楚？ 係彈唔到，定其實只係太快？ 當我哋搵到真正kick住嘅位置，練習先有意義。 與其將成首歌彈五次，不如抽

好多人一講到學音樂，就會好快分兩類人： 一類係「有天份」，聽一次就彈到； 另一類係「冇天份」，點學都慢、點練都唔順。 但如果你認真觀察，會發現一件事：我哋成日過分神化天份，而低估咗訓練方式嘅力量。 呢個諗法，其實同《Talent is Overrated》呢本書好接近。呢本書由 Geoffrey Colvin 所寫，最早源自佢喺 Fortune 發表嘅一篇同名文章，之後再發展成完整書籍。書入面其中一個核心觀點唔係話天份完全唔存在，而係話：頂尖表現多數唔係單靠與生俱來嘅才能，而係來自長期、有設計、有反饋嘅刻意練習。 放返入音樂學習度，呢個觀點幾乎可以話係當頭棒喝。 我哋點解咁鍾意相信「天份」？ 因為「天份論」好方便。 見到一個人彈琴彈得好，就話佢有天份； 見到自己學極都未順，就安慰自己：「我可能唔係嗰種材料。」 咁樣解釋世界，好簡單，亦都好殘酷。 簡單在於，你唔使再深究人哋背後點練； 殘酷在於，你好容易提前放棄自己。 尤其係學音樂，呢種講法特別常見。有人音準好少少、節奏穩少少、記歌快少少，就即刻被貼上「音樂天才」標籤。但好多時我哋只見到台上三分鐘，

學音樂嘅人，幾乎都遇過一個問題：明明每日都有練習，花咗好多時間，但進步似乎唔成正比。呢個時候，我哋通常會以為自己唔夠勤力，但其實更大嘅問題，可能係練習方法本身。 近年好多教育、運動同表演藝術領域都成日提到「刻意練習」呢個概念。佢之所以受關注，正正係因為佢提醒我哋：進步唔單止靠重複，更重要係點樣重複。 刻意練習嘅起源：點解大家開始重視「點樣練」？ 「刻意練習」呢個概念，普遍同心理學家 Anders Ericsson 嘅研究有關。佢長期研究專業演奏家、棋手、運動員等高水平表現者，想了解一個問題：頂尖表現究竟主要係天分決定，定係可以透過訓練建立出嚟？ 喺相關研究同後來嘅討論入面，一個好重要嘅觀點慢慢浮現：真正令人進步嘅，唔係單純累積時數，而係一種有明確目標、針對弱點、並且持續修正嘅練習方式。之後，「deliberate practice」就成為一個廣為流傳嘅術語，用嚟形容呢種高質素訓練。 後來因為大眾書籍同媒體廣泛引用，刻意練習呢個概念變得更加普及，甚至好多人會直接聯想到所謂「一萬小時」理論。不過，真正值得留意嘅其實唔係個數字，而係背後個原則：唔係練得

「老師，我個仔每日只練到30分鐘，係咪太少？」 「老師，我每日練1個鐘，但係好似冇進步，點解？」 呢兩個問題，我間唔中都會聽到。今日就嚟拆解一個迷思——練琴時間長，係咪等於進步快？ 答案係：完全唔係 我直接俾你結論：30分鐘專注練習，遠遠勝過1個鐘漫不經心咁彈。 呢個唔係我個人意見，係音樂心理學界嘅共識。研究顯示，練習嘅「質」比「量」重要好多。 點解1個鐘嘅練習可能冇效？ 我見過好多學生，每日都練足1個鐘，但係幾個月都冇明顯進步。一了解之下，發現佢哋嘅「1個鐘」其實係咁樣度過： 頭10分鐘：發吽哣、搵譜、調Pedal、整下椅子。 中間30分鐘：由頭到尾彈成首歌3至4次，錯咗都繼續彈，唔停低處理。 最後20分鐘：已經攰，越彈越錯，越錯越煩，最後勉強完成「死線」。 呢個叫做「坐喺鋼琴前面1個鐘」，唔係「練琴1個鐘」。 30分鐘高效練習，應該點分配？ 我建議學生用以下嘅結構： 首5分鐘：熱身 彈下Scales、練習曲/簡單嘅手指練習。等手指、心、腦都進入狀態。 中間20分鐘：攻克難點 唔好由頭到尾彈成首歌！揀1至2個練習中嘅難位，反覆慢練。每個位最少彈

今日想同大家傾下一個令好多學生頭痛嘅課題——背譜。 無論係考試、比賽、定係表演，背譜都係必經之路。但係點解有啲人好快就背到，有啲人練咗幾個月都記唔住？其實背譜係有方法嘅，唔係靠死記。 1. 唔好等熟咗先至背 呢個係好多學生嘅誤區：「我等彈熟咗先慢慢背啦。」結果樂譜睇咗幾百次，眼睛同手指已經太依賴樂譜，要將個譜「除低」就好難。 正確做法係：由第一日學新樂曲開始，就分段嘗試離譜彈奏。每練熟一段，就試下唔睇譜彈一次。將背譜融入練習過程，而唔係另外抽時間背。 2. 善用「四種記憶」 專業演奏家背譜，靠嘅唔係單一種記憶，而係四種記憶配合： 手指記憶——肌肉記住點移動。聽覺記憶——記住下一粒音係咩聲。視覺記憶——記住樂譜上嘅樣子，甚至記住你雙手喺琴鍵上嘅畫面。分析記憶——理解樂曲嘅和聲、結構、調性轉變。 當你只靠手指記憶，一緊張、一彈錯就成首歌散晒。但如果四種記憶都有，就算其中一種「斷片」，其他都會幫你接返落去。 3. 分段背，唔好由頭到尾背 將樂曲分成幾個段落，例如4至8小節為一組。逐段背熟，再將段落串連。 我建議用「逆向練習」嘅方法：先背最後一段，再背倒

呢一篇主要係寫俾家長睇嘅。我成日聽到家長講：「老師，個仔/個女返到屋企就唔肯練琴，日日鬧交，我都唔知點算好！」 其實建立練琴習慣，係一門藝術，唔係靠鬧、靠迫就得。今日同大家分享幾個實用嘅方法。 1. 固定時間，比固定時長更重要 好多家長都會講：「你今日練夠30分鐘先可以玩。」但其實對小朋友嚟講，「幾時練」比「練幾耐」更加重要。 試下將練琴變成日常作息嘅一部分，例如：每日食完晚飯，休息15分鐘之後就練琴。當練琴變成同刷牙、沖涼一樣嘅日常習慣，反抗嘅心理就會減少好多。 2. 唔好做「監工家長」 我明白家長想小朋友練好啲，所以會坐喺隔離不停指正：「呢度錯啦！」、「點解又彈錯？」、「老師唔係咁教你㗎！」 但呢個做法通常會適得其反。小朋友會覺得練琴係一件「會被鬧」嘅事，自然就會抗拒。 可以嘅話，俾佢自己練，你做緊自己嘅嘢。真係想陪伴，就靜靜咁聽，練完之後讚下佢邊度進步咗，呢個比指正更加有效。 3. 善用「練習表」同小獎勵 對細個啲嘅小朋友（特別係8歲以下），視覺化嘅獎勵非常有效。 整一張練習表，每日練完就俾佢貼一粒貼紙。儲夠7粒可以揀一個小獎勵——可以係去

今日想同大家傾下一個好多學生都會遇到嘅問題——練琴練到悶、練到無心機，點算好？ 其實無論你係初學者，定係已經學咗幾年嘅進階學生，都一定會經歷過「唔想掂部琴」嘅階段。呢個係非常正常嘅事，連專業演奏家都會有！所以唔好內疚，我哋一齊睇下點樣可以重新搵返練琴嘅樂趣。 1. 唔好諗住「練一個鐘」，改為「練一段」 好多學生一坐低就同自己講：「今日要練足30分鐘！」結果望住個鐘，覺得時間過得好慢，越練越攰。 試下換個諗法：與其用時間做目標，不如用內容做目標。例如：「今日我要將呢4小節彈到順」、「今日我要搞掂呢個轉指位」。當你完成咗一個小目標，個滿足感會大好多，自然會想繼續練落去。 2. 慢練先係王道 我成日同學生講：「快咗會錯，錯咗會煩，煩咗就唔想練。」 好多人以為練琴就係不停由頭彈到尾，但其實咁樣只會將錯誤位置一次又一次咁鞏固。真正有效嘅練習，係將速度減慢一半，甚至更慢，將每一粒音、每一個指法、每一個力度都彈得清清楚楚。 當你慢練得好，再加速嘅時候你會發現——原來首歌係咁簡單！ 3. 分手練習，唔好怕麻煩 特別係鋼琴學生，好多時兩隻手一齊彈就亂晒，但分開練就

乜情况下最好請陪練？ 1. 小朋友初學： 幫手打好基礎（手勢、坐姿），唔會練壞手勢。最重要係令練琴專心啲、有規律啲，冇咁易放棄。 2. 準備考級/比賽： 呢段時間需要好密集、好仔細咁練。陪練可以幫你捉音準、節拍，狂練啲難位，等主教老師可以專注音樂處理。 3. 自己唔夠自律或唔識點練： 有人「傍」住，定時開工，冇咁易偷懶。佢哋可以教你點樣「慢練」、「拆開練」呢啲有效方法。 4. 主教老師隔好耐先一堂（例如兩週一次）： 中間有陪練跟住，可以鞏固舊嘢，預習新嘢，進度會順暢好多，唔會下堂交唔到功課。 乜情況下可以唔請？ 1. 你好自律，識得自己計劃同解決問題： （尤其係大人或者高階學生）識得自己聽番錄音搵錯處，上網搵資料學。 2. 主教老師好仔細，跟得好足： 老師上堂已經教埋你點樣練習，而且檢查得好嚴格，你自己完全可以跟到。 3. 預算有限： 請陪練係一筆額外使費。如果手頭緊，寧願將錢集中請個更好嘅主教老師。 4. 純為興趣，冇壓力： 學琴只係自己想玩下，享受過程，咁自己摸索吓、彈吓，反而更自在開心。 簡單嚟講： 如果你係初學小朋友、要衝考試、或者自己練

佢有練琴但練極都唔熟？可能係方法問題！ 小朋友肯練琴但冇進步，仲成日俾老師話，真係好沮喪。問題通常唔係「練幾耐」，而係「點樣練」。 重點改善方法： 1. 改變練法（最關鍵！） · 唔好由頭彈到尾：擒擒青彈幾次，錯咗又嚟過係冇用嘅。 · 要「拆骨式」咁練：抽起最卡關嗰幾小節，慢慢咁練（慢到絕對唔會錯嘅速度），練熟先駁返埋。 · 用個腦去練：唔係隻手郁就算，要耳仔聽住音啱唔啱，個腦諗住下個音係咩。 2. 同老師夾好 下次上堂問清楚老師： · 「唔熟」係指拍子、音定係手指技術？ · 可唔可以示範點樣練某一小節？ · 今個星期嘅具體功課係咩？（例如：呢三小節每日慢練10次） 3. 家長點幫手？ · 由「監工」變「打氣隊」：唔好淨係問「練完未？」，改問「今日邊度彈得順啲呀？彈嚟聽下吖！」讚多啲。 · 幫手定目標：每日練琴前，同佢定個小目標（例如：今日專攻最難嗰兩行）。 · 縮時專注：專心練20分鐘，好過心散坐足一粒鐘。 4. 留意小朋友狀態 · 會唔會練得太耐好攰，所以冇心機？ · 係咪覺得太難，有啲挫敗？同佢傾下。 · 撳佢聽下鍾意嘅歌仔，等佢彈下，保持

功課多唔夠時間練琴，可以咁做： 1. 鎖死幾個「15分鐘」 · 每日揀兩三個固定時段，例如食飯前、溫書中間，當係必須完成嘅迷你任務。 2. 目標要極具體（好似打機過關） · 唔好話「練好第一頁」，改為： · 今日練熟左手第3-4小節節奏 · 做好第二行嘅大細聲對比 · 最難嗰句，慢速彈到完全準確 3. 難句點樣攻破 · 逐隻手練，之後再合手 · 用超慢速度練到唔會錯，先慢慢加速 4. 溫書同練琴可以交替 · 溫25分鐘書 → 彈5分鐘琴（當休息），循環進行，效率更高。 5. 心態最緊要 · 放棄「一定要練好耐」嘅想法。每日15分鐘，累積落嚟已經好有用。 · 錄低自己練習，過幾日聽返，你會見到進步。 記住：音樂係為咗放鬆同享受。就算時間少，持續練住，保持手感，好過完全唔練。

點樣避免為練琴鬧交？ 諗清楚：你想佢學琴為咩？佢自己又點諗？ 唔好逼得太緊，關係緊要過完美演奏 試吓呢幾個方法 時間安排 · 每日分2-3段短時間練（每次15-20分鐘） · 用計時器：練15分鐘，休息5分鐘 · 周末先練長啲時間 增加趣味 · 一齊訂小目標，完成有獎勵 · 當遊戲玩：例如「搵錯音比賽」 · 有時家長一齊玩音樂，唔好只係坐喺度監工 講嘢技巧 · 少啲批評，多啲鼓勵：「今日呢段彈得順咗喎！」 · 俾佢有選擇：「你想先練邊首？」 · 鬧交前叫停：「飲杯水休息5分鐘先」 實際安排建議 · 平日選2日練15分鐘 · 周末練30-40分鐘 · 獎勵唔使大：可以係一齊整甜品、去公園玩 重要提醒 · 接受「夠好」就得，唔使完美 · 讚努力過程，唔只讚結果 · 你嘅態度影響佢對音樂嘅感覺 音樂本來係開心嘅事，唔好俾練習變成戰場。關係好，先有動力繼續學落去。 試吓改變一兩個星期，睇吓有冇改善？最緊要係搵到適合你哋嘅節奏，每個小朋友都唔同㗎。